В Беларуси работают республиканские линии экстренной психологической помощи (бесплатно и анонимно)
Из рубрики "Территория доверия"
КОГДА ТЕЛЕФОННЫЙ ЗВОНОК — ЭТО УЖЕ ПОМОЩЬ
Иногда подростку или родителю бывает трудно сразу прийти к специалисту: страшно, стыдно, непонятно, с чего начать. В такой ситуации телефонная линия психологической помощи — безопасный первый шаг. Позвонить можно просто чтобы поговорить, разобраться в чувствах или получить подсказку, что делать дальше.
Куда можно позвонить?!
В Беларуси работают республиканские линии экстренной психологической помощи (бесплатно и анонимно):
8 801 100 16 11 — Республиканская «Детская телефонная линия» для несовершеннолетних, оказавшихся в кризисной ситуации. Она работает круглосуточно, без выходных.
133 — единый короткий республиканский номер экстренной психологической помощи;
8 017 263 03 03 — телефон доверия и бесплатной экстренной психологической помощи для детей и подростков.
КТО ОТВЕЧАЕТ И ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ
На линии отвечают подготовленные специалисты в области психологии и психотерапии. Их задача — не оценивать и не читать нотации, а выслушать, помочь успокоиться, понять ситуацию и вместе найти возможные следующие шаги.
Во время разговора специалист может:
помочь назвать то, что тревожит;
поддержать в остром стрессе, страхе, конфликте или после неприятного события;
подсказать, куда обратиться очно, если нужна более длительная помощь;
при риске для жизни и безопасности — обсудить, как быстрее получить необходимую помощь.
Звонок не означает, что человека «ставят на учёт» или сообщают о разговоре школе, родителям или знакомым. Линии работают анонимно: можно не называть фамилию, адрес или другие данные, если человек этого не хочет.
КТО МОЖЕТ ЗВОНИТЬ?
Звонить может не только подросток. Детская линия создана прежде всего для детей и подростков, но обратиться могут и родители, другие родственники, педагоги или взрослые, которые беспокоятся о ребёнке и хотят понять, как правильно поддержать его.
Взрослым также доступна линия 133: она предназначена для людей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации и нуждающихся в профессиональной психологической поддержке.
ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО БОЯТЬСЯ?
Позвонить — не значит быть «слишком слабым» или «создавать проблему». Наоборот, это ответственный и смелый поступок. Специалист не будет требовать рассказывать больше, чем человек готов; можно начать даже с фразы: «Мне тревожно, я не знаю, как говорить».
Если ситуация касается насилия, буллинга, одиночества, тревоги, конфликтов в семье или мыслей о причинении себе вреда, не ждите, пока станет совсем тяжело.
Позвоните на 8 801 100 16 11 или 133 — там готовы выслушать в любое время суток.
#24школаБорисов
#24школаБорисов_родители
#24школаБорисов_сппс